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天門冬氨酸鋅可以強化免疫力 |
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天門冬氨酸鋅，簡稱ZMA，是一種由天門冬氨酸、鋅和鎂組成的營養素復合物。它被廣泛應用于運動員的營養補充和健身領域，因為它被認為可以提高肌肉生長、增強力量和耐力。但是，除了這些顯而易見的好處，天門冬氨酸鋅還有許多其他的健康益處。 首先，天門冬氨酸鋅可以增強免疫力。鋅是一種重要的微量元素，它對于免疫系統的正常運作至關重要。鋅可以促進白細胞的生長和分化，增強它們對病原體的攻擊能力。此外，鋅還可以促進抗體的產生，從而增強身體對病毒和細菌的抵抗力。因此，天門冬氨酸鋅的補充可以幫助人們預防感冒、流感等疾病。 其次，天門冬氨酸鋅可以改善睡眠質量。鎂是一種重要的礦物質，它對于神經系統的正常運作至關重要。鎂可以促進神經信號的傳遞，從而幫助人們放松身心，進入深度睡眠。此外，天門冬氨酸鋅的補充還可以減少夜間醒來的次數，提高睡眠的質量和持續時間。 最后，天門冬氨酸鋅可以促進心血管健康。天門冬氨酸鋅的補充可以降低血壓和膽固醇水平，從而減少心血管疾病的風險。此外，鋅還可以促進血管的擴張，增加血液流動，從而提高心臟的健康狀況。 總之，天門冬氨酸鋅是一種非常有益的營養素復合物，它可以增強免疫力、改善睡眠質量和促進心血管健康。如果你想提高身體的健康水平，不妨考慮添加天門冬氨酸鋅到你的日常飲食中。 |
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